不妊検査|不妊を解決しましょう

基礎体温の測り方

基礎体温の変化は、0,3℃〜0,5℃程度の微妙なものです。なので、基礎体温を測定する際は、小数点第2位まで表示される目盛りが細かい婦人体温計を使用して下さい。また、デジタル式の体温計よりも水銀式の方がより正確に測定することができます。

測定する時間は毎日同じ時間である必要はありません。朝、目が覚めたら、そのまま布団の中で体温を計ります。体温計は口の中に入れて舌の下で測定して下さい。舌下での測定が精度がいいからです。

水銀式の体温計の場合は、正確に5分間計るようにして下さい。測定が終わったら基礎体温表に記入します。

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